La suite de mon séjour dans l’Eure ! Nous nous étions arrêtés au splendide château du Champ de Bataille et des collections de Jacques Garcia, son propriétaire.
Direction ensuite Le Bec-Hellouin, un village classé depuis 2006 parmi les Plus Beaux Villages de France. Le temps n’est pas avec nous et la pluie bat son plein mais le village a tout de même beaucoup de charme. Nous visitons l’abbaye, dont l’existence remonte au 11ème siècle et où des moines bénédictins vivent encore. Des retraites sont possibles là-bas ! Le village possède un petit côté anglais très charmant.
Notre route nous conduit ensuite vers Pont-Audemer où nous goûtons la spécialité du coin : le mirliton, à base de mousse pralinée dans un cylindre fermé aux extrémités par du chocolat noir, dont le nom s’inspire d’un petit instrument de musique.
Le soir, nous logeons dans la petite ville de Conches-en-Ouche à la chambre d’hôtes “Le Jardin Découverte“, un ensemble de petites maisons et chambres. Il y a un joli petit jardin avec un potager où il est possible de flâner. L’accueil est chaleureux, je vous recommande cet endroit vous vous y sentirez comme chez vous ! Vous pourrez dîner non loin d’ici dans le restaurant Le Donjon.
Le matin, j’en profite pour faire une petite séance de cardio dans la salle de sport de la chambre d’hôtes. Ainsi, je mérite mon petit-déjeuner bien copieux ! Un gâteau maison nous ai proposé ainsi que du bon pain, des viennoiseries… nous sommes gâtés.
Nous quittons nos hôtes et nous dirigeons vers le château du Beaumesnil, du début du 17ème siècle. Nous visitons en premier son potager conservatoire et découvrons les centaines d’espèces qu’il abrite. L’association “1001 légumes” gère ce lieu et propose des visites. Le potager fait près d’un hectare et les 500 variétés de légumes anciens ou pittoresques sont organisés en carrés. Les insectes butinent partout, c’est très agréable. Nous goûtons même des fleurs comestibles !
La visite du château, construit dans un style Louis XIII, s’impose ensuite avec sa particularité : la “motte” qu’il est possible d’explorer. La collection de reliures anciennes du château est exceptionnelle. Ce dernier est aussi appelé “château des Gourmandes”. Nous découvrons pourquoi juste après !
Nous participons à un atelier confection de caramel dans les cuisines du château… Un vrai voyage dans le temps avec notre guide. Le pique-nique est possible dans le parc du château : tables, bancs et chaises longues sont à disposition. Après une balade dans le parc, il est temps de rentrer.
Vous avez maintenant de quoi vous prévoir un beau weekend, ou plus, dans l’Eure !
Je viens vous faire aujourd’hui un retour sur mon expérience avec Camille, coach en nutrition hollistique ! Si j’ai pu vous faire partager notamment la détox d’automne en “live” via mes stories instagram, j’avais besoin d’un article plus complet pour vous partager tous mes ressentis, et ce que cela a changé dans mes habitudes. C’est parti !
Si cet article parlera essentiellement de la détox d’automne que j’ai suivi, sachez que Camille peut vous conseiller sur des thèmes bien plus larges. Lors du premier confinement, nous avons notamment pu échanger par téléphone pour mettre en place des habitudes contre l’anxiété, le stress et autres tracas + ou – graves du quotidien.
Suite à notre premier appel, Camille a pu déterminer mon profil ayurvédique et me donner des conseils en ce sens, notamment alimentaires (aliments à éviter ou privilégier). Nous avons pu me constituer une routine du matin que j’apprécie et que j’applique le plus souvent possible.
La détox m’a cependant parlé de façon plus concrète. En effet, je ressens comme beaucoup au changement de saison une baisse d’énergie et une fatigue qui s’installe. Le but de cette détox est donc d’endiguer ce phénomène de la façon la plus naturelle qui soit : en adaptant son alimentaire, en faisant du sport et des exercices de respiration.
De plus, cela correspondait à une période où je savais que ce que je mangeais ne m’apportais pas d’énergie. Peu envie de cuisiner = aliments faciles = gras, sucre, etc… Il fallait que je me réveille ! Après un plein au marché le dimanche matin j’ai commencé la détox avec Camille et plusieurs filles (nous étions toutes sur un groupe Facebook pour s’encourager). Pour ne pas continuer dans mon cercle vicieux de flemme de faire à manger, j’ai élaboré mon menu pour la semaine. Camille nous envoie d’ailleurs plein d’idées de recettes correspondant à notre profil ayurvédique, je me suis inspirée à 100% de ça !
Les bases des recettes étaient :
Pas de viande, ni de poisson (ça tombe bien je suis végétarienne depuis déjà quelques années)
Pas de laitages (aïe, plus dure, la fan de fromage parle…)
Pas de sucre (là c’est un défi, mais je sais que j’en mange trop alors c’est parti)
Beaucoup de légumes et de fruits
Le point clé pour moi a été d’ajouter les smoothies à mon alimentation. Si j’aime ça, je n’en fais que trop rarement. Durant la détox j’en buvais un par jour ou même deux, surtout pour le petit-déjeuner. Je travaillais à ce moment-là et la faim ne me guettait pas du tout trop tôt. Cela tiens vraiment bien au corps.
Voici d’ailleurs la recette de smoothie que je reproduisais chaque matin :
1 yaourt au soja
1 poignée d’épinard frais en feuille
1 orange pressée
2 poires bien mûres ou 1 mangue
Graines de chia
Poudre de moringa
Huile essentielle de citron (3 gouttes)
Un vrai régal !
Pour le sport et les exercices de respiration hélas ça n’est pas quelque chose que j’ai réussi à mettre en place, bien que je ne doute pas des effets positifs que cela peut avoir.
Ce que j’ai aimé avec l’accompagnement de Camille c’est qu’elle ne met aucune pression et elle insiste bien sur le fait que certaines choses résonnent en nous, d’autres mois. Elle propose et on s’adapte ! Bon, bien sûr, le but est aussi de faire des efforts sinon ça ne fonctionnera pas. Mais cet équilibre est apaisant et nous permet de nous lancer sans stress dans l’aventure.
Vous avez déjà fait ce genre de coaching ? Les détox ça vous parle ?
Je fais partie de ceux qui, à l’arrivée dans une location de vacances, prête beaucoup d’attention aux produits d’accueil. Je crois que nous sommes d’ailleurs de plus en plus nombreux à le faire ! En effet, si l’on fait attention chez nous, on remarque tout de suite les compositions moyennes ou les emballages peu scrupuleux envers l’environnement… Heureusement, La Savonnette a réuni toutes ces problématiques et cela va sans doute intéresser les propriétaires d’établissements qui me suivent par ici.
La Savonnette, qu’est-ce que c’est ? C’est une marque de produits d’accueil made in France à destination des airbnb, hôtels, gîtes ou encore chambres d’hôtes. La Savonnette veut, comme de plus en plus de monde, réduire son impact environnemental. Pour cela, une des solutions proposées est d’adapter la quantité en fonction de chaque établissement. Ecologique, économique, et pas de gâchis…
Un aperçu des produits
Eh oui, car une chambre d’hôtes et un hôtel d’une grande chaîne n’ont pas les mêmes besoins. Il est important que tous puissent s’approvisionner en produits pour un accueil de qualité. A savoir également, le but de cette production est d’être locale et responsable. C’est pour cela que La Savonnette produit sa gamme de A à Z en région Rhône-Alpes. Les emballages sont recyclés et recyclables. La gamme se compose de shampoing, gel douche, lait hydratant et même gel hydroalcoolique. Tout ce qu’il faut donc !
Les packagings sont épurés et jolis
A mon échelle je tente souvent de réduire mes déchets et d’opter pour des solutions éco-responsables mais lorsque l’on voit tout ce qu’il reste à faire cela peut être décourageant… Les initiatives comme La Savonnette montrent que tous les secteurs commencent à se bouger, d’une petite à une grande échelle !
Zoom
En conclusion et c’est également important : est-ce que ça sent bon ? Oh que oui ! J’ai pu tester ces produits et je les aime beaucoup : fleur de pommier, aloe vera… Ces ingrédients d’origine végétale et parfois bio ressemblent aux compositions que je trouve dans ma propre salle de bain. C’est le genre de produits sur lesquels j’aime tomber lorsque je séjourne quelque part.
En août dernier j’entamais une transition dans ma façon de consommer : je décidais de remplacer mes protections hygiéniques habituelles par des protections lavables.
Voici mon parcours en bref :
2015, on tente la cup
Après avoir utilisé depuis mes premières règles des protections classiques et parfois nocives pour notre organisme, je passais en 2015 à la cup. Je trouvais ça pratique et je n’avais pas forcément de difficulté à la placer mais elle fuyait tout le temps… J’étais donc repassée aux protections classiques petit à petit.
Premières protections lavables
En créant mon compte instagram, en 2015 également, je tombe sur des tas de blogs sur le thème du bio et je découvre l’existence des protections lavables. J’achète sur le site Dans ma culotte des protèges slips que j’ai toujours aujourd’hui. Mais je n’avais jamais passé le cap du lavable pour les moments de mon cycle où j’ai vraiment mes règles.
Août 2019
C’est le début d’une série de partenariats autour des protections lavables qui va me faire changer mes habitudes du tout au tout. Après être passée aux tamponsbio et biodégradables de la marque HelloSerena, je reçois un kit découverte de servietteslavablesHannahpad. Ensuite, les marques Fempo et Réjeanne me font tester leurs culottes de règles.
Pour toutes les remarques sur ces protections, les +, les -, les prix et autres, je vous conseille d’aller sur mon profil instagram et de regarder la story à la Une nommée “#1” !
Et maintenant ?
Depuis 8 mois j’utilise donc exclusivement ces différentes protections lavables. J’ai utilisé des tampons uniquement pour la piscine. Je n’ai donc pas créé beaucoup de déchets depuis 8 mois ! Et j’en suis super contente.
Mais maintenant, est-ce que j’ai envie de continuer ? Eh bien oui ! Je m’y suis totalement habituée. Tout n’est cependant pas parfait alors voici ce qu’idéalement j’aimerais changer.
Préférences
J’ai une grande préférence pour les culottes de règles qui sont tout simplement impressionnantes. Aucune fuite, elles sont invisibles, confortables et absorbent parfaitement l’humidité. Je suis vraiment conquise. J’aimerais en avoir pour chaque jour de la semaine mais le prix me retient un peu…
Alors j’alterne avec mes serviettes lavables. J’en avais acheté deux autres en magasin bio et je les préfèrent aux Hannahpad pour deux raisons : elles glissent moins et leur couleur sombre me permet de ne pas m’agacer à essayer d’enlever toutes les tâches… Pour les serviettes lavables je vous conseille vraiment d’en choisir avec du tissu de couleur sombre car les tâches restent malgré tous mes efforts ! On se relâche une fois en ne les lavant pas tout de suite et hop, ça ne s’en va plus… Sauf à 90 degrés en les laissant tremper un peu avant dans de l’eau de javel.
Ma remarque est toutefois vraiment “pratique”, car elles absorbent très bien également et sont disponibles en plusieurs tailles et selon les flux.
Conclusion
Je me suis totalement habituée aux protections lavables et je compte bien continuer à les utiliser. L’étape du lavage ne me rebute absolument pas, surtout pour les culottes de règles qui sont plus facile à laver. J’en rachèterai une bientôt !
Sinon, pour les moments où ça n’est pas pratique d’apporter ce type de protections, j’ai des serviettes et protèges slips jetables de la marque Les Petites Choses, respectueuses de notre corps et de l’environnement.
Et vous, vous avez déjà testé les protections lavables ?
J’ai reçu il y a quelques temps déjà une routine Aurelia Probiotic Skincare ! C’est une marque british et sa fondatrice est Claire Vero. Ces produits ont la particularité d’être très riches en probiotiques, qui participent à la régénération de la peau. Ils sont particulièrement conseillés pour les peaux sensibles. Voici maintenant ce que j’en ai pensé…
On commence par cette petite pépite ! Le nettoyant est vendu avec à l’intérieur de la boîte une lingette de mousseline en bambou. Car voici comment on doit l’utiliser : le produit s’applique sur peau sèche et se retire avec la lingette humidifiée lorsque l’on a bien massé. Cela permet de retirer en douceur toutes les impuretés et le maquillage. Il laisse la peau très propre et nette. Au niveau de l’odeur elle est assez discrète, il est indiqué : camomille, eucalyptus, romarin et bergamote. Personnellement je sens surtout le romarin !
Le sérum s’applique après le nettoyant (j’utilise entre temps une lotion tonique) et vient revitaliser et illuminer la peau. Il est à base de jasmin, frangipanier, tubéreuse et mandarine. Je sens surtout les notes de jasmin. J’aime particulièrement les odeurs de fleurs alors avec ces produits je suis ravie ! Le sérum s’applique très facilement car il est fluide. Il ne colle pas du tout et permet d’appliquer sans problème une crème ensuite.
Le coup de coeur est pour ce produit ! Son odeur et sa texture sont dingues !! Elle sent à à la fois les fleurs et le bébé c’est un vrai plaisir de l’appliquer. Elle hydrate bien et son aspect onctueux est bien absorbé par la peau. Il faut vraiment peu de produit pour une application uniforme. C’est le produit que j’ai préféré dans cette routine !
3ème et dernière étape : la crème hydratante
Le test est donc une réussite ! Niveau composition, les produits sont tous marqués comme “bon” sur Yuka.
Vous connaissiez cette marque ?
Une surprise arrive très vite sur mon compte instagram avec cette marque… Restez connectés !
J’ai reçu il y a quelques jours un colis de la part de Freixenet avec à l’intérieur tout ce qu’il faut pour organiser un apéritif… Entre temps, le confinement a été annoncé ! Alors les apéros attendront mais dans le colis se trouvait une box “Mon petit coin vert“, qui va m’occuper pendant ces prochaines semaines…
“Mon petit coin vert” c’est donc une box pour planter des petits légumes et autres herbes chez soi ! J’ai reçu 5 sachets contenants :
des radis ronds Raxe
des tomates cerise poire rouge
de la coriandre à petites graines
des concombre zehneria scabra
des carottes touchon
Des tas de petites graines bio !
Dans le colis, un petit guide très complet vous explique tout sur ces graines : quand et comment les planter, des astuces pour qu’elles poussent plus vite et les étapes jusqu’à la récolte ! Il y a également des pastilles de coco composées de fibre de coco compressées pour planter toute l’année. Car il est conseillé de planter en pleine terre de mai à septembre ! Comme je suis en appartement, j’ai utilisé ces petites pastilles le temps que les graines prennent pour les planter dans un jardin.
Les pastilles de coco avant utilisation
J’ai commencé par les radis et au bout de trois jours, de petites pousses apparaissaient ! C’est vraiment sympa à regarder évoluer, j’ai l’impression qu’elles vont vite être à l’étroit… Il est indiqué sur le petit guide que la levée se fait au bout de 7 jours, elles sont donc précoces !
Lorsque l’on pourra à nouveau aller et venir où on veut je planterais toutes les graines dans des endroits adaptés, j’ai hâte d’avoir mon mini jardin chez moi !
